Перейти к основному содержанию

Тел.: 8 800 444 50 55 (бесплатный звонок по России)

Тянем-потянем: 7 причин иметь хорошую растяжку

Стретчинг, flexible body — сегодня в расписании фитнес-студий есть множество названий тренировок на растяжку и гибкость, а фитнес-гуру без них не начинают и не заканчивают свои силовые и кардио-программы.

Как начать медитировать

Что поможет освоить практику осознанности и сделать это ежедневной привычкой Тема медитации утратила былую модность и перешла в стадию оздоровительного быта вроде утренней зарядки или вечерней пробежки. Даже те, кто еще не приступил, в курсе, что это очень полезное занятие, способное снизить стресс, улучшить внимание и вернуть ощущение счастья. Главное, этим можно заниматься везде и совершенно бесплатно. Проблема лишь в том, что вечно не хватает времени.

Катание на лыжах: в чём польза для здоровья

В зимнее время года занятия спортом и физкультурой, развитие организма и поддержание тонуса нельзя списывать со счетов. В какой-то мере в холодную пору, когда нам угрожают простудные заболевания и авитаминоз, упражнения даже более необходимы, чем летом. В этом обзоре мы рассмотрим катание на лыжах, его пользу и вред для здоровья человека. А также постараемся доказать, что это один из самых продуктивных способов физической активности на свежем воздухе.

Чек-лист: 6 советов, как начать пить достаточное количество воды

Сегодня мы пьем намного больше воды, чем 30 лет назад, но этого всё ещё недостаточно. Не существует прямых рекомендаций о том, какова норма потребляемой воды на день, но Европейский институт гидратации рекомендует пить ежедневно около 8,5 кружек воды (около двух литров). Мы же в среднем пьем меньше двух кружек. При потере организмом всего 1% воды начинаются изменения в работе органов, понижаются когнитивные возможности мозга, меняется настроение в целом. Учитывая этот факт, мы решили вместе с BonAqua собрать чек-лист из шести простых пунктов, которые помогут нам не забывать выпивать достаточное количество воды.

Польза плавания: 20 причин пойти в бассейн

Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. Вот 20 причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн.

Польза употребления рыбы для организма

Рыба обязательно должна быть в рационе каждого человека. Она обогащает наш организм витамином Д, белком, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, необходимыми для мозговой активности. Рыба вполне может быть частью здорового питания. Она по количеству белка сопоставима с говядиной и свининой, но в то же время содержит минимум насыщенных и общих жиров. Они в общей массе не превышают 5%. Низкая калорийность позволяет включать рыбу в состав строгих диет, предназначенных для похудения. Без этого полезного и питательного продукта рацион человека не будет достаточно здоровым и полноценным. Вам обязательно нужно узнать, где купить хорошую рыбу в Тюмени, чтобы регулярно ее получать к своему столу и к праздничному, и к повседневному.
x

О компании:

Наши специалисты с удовольствием расскажут про интересующий Вас товар или услугу и ответят на все Ваши вопросы! Просто напишите нам или позвоните по бесплатному номеру!

Наши контакты:

185031, Республика Карелия, г. Петрозаводск, Набережная Варкауса, 25.

Отдел продаж, режим работы: ежедневно, 09:00-20:00:

Тел.: 8 921 220 00 03 (прямой номер);

Тел.: 8 921 220 00 04 (прямой номер);

Тел.: 8 921 220 00 22 (прямой номер);

Тел.: 8 800 444 50 55 (бесплатный звонок по России);

E-mail: sales@ecolifestyle.ru