Статьи и новости

Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. Вот 20 причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн.

Рыба обязательно должна быть в рационе каждого человека. Она обогащает наш организм витамином Д, белком, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, необходимыми для мозговой активности. Рыба вполне может быть частью здорового питания. Она по количеству белка сопоставима с говядиной и свининой, но в то же время содержит минимум насыщенных и общих жиров. Они в общей массе не превышают 5%. Низкая калорийность позволяет включать рыбу в состав строгих диет, предназначенных для похудения. Без этого полезного и питательного продукта рацион человека не будет достаточно здоровым и полноценным. Вам обязательно нужно узнать, где купить хорошую рыбу в Тюмени, чтобы регулярно ее получать к своему столу и к праздничному, и к повседневному.

Многообразие зелени на прилавках супермаркетов поражает воображение: не удивительно, ведь во всем мире насчитывается более 100 видов трав, которые можно добавлять в пищу.  Мы традиционно привыкли использовать зелень, как приправу к основным блюдам. Но лето — то самое время, когда свежей и разнообразной зелени в избытке и можно поэкспериментировать с привычной едой. К тому же у зелени гораздо больше преимуществ, чем кажется. Диетологи говорят, что если начать прием пищи с зелени, можно съесть гораздо меньше жирной калорийной еды, так как зелень отлично насыщает благодаря высокому содержанию пищевых волокон и клетчатки. Особенно хороша для этого зелень темного зеленого цвета.

Ароматная зелень из семейства Зонтичных подходит ко многим блюдам, но мало кто задумывается, чем полезна петрушка для нашего организма. Вопрос в первую очередь интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни. Эта овощная культура, корень которой способен храниться довольно долго, не утрачивая при этом своих качеств — настоящая находка для людей, следящих за состоянием своего организма. Так чем же богато и ценно это пряное растение?

Прежде всего, нужно подумать о теле. Тело — это твоя база, твоя основа, твой фундамент. Не любить свое тело — значит разрушать себя, значит стать шизофреником, стать несчастным, породить ад. Ты — это тело. Конечно, ты больше, чем тело, но это «больше» придет потом. Ты являешься, прежде всего, телом.

Что любит наша печень? Как ей помочь? Что есть или пить, чтобы печень была здоровой? Разберемся далее.